A saúde capilar gera muitas dúvidas sobre cuidados e como estar sempre saudável. Respondemos algumas perguntas, procurando desmistificar esses assuntos.

Lavar os cabelos todos os dias causa queda capilar?

Mito.

Ter uma boa higiene é imprescindível para a saúde capilar. Pelo menos lavar os cabelos um dia sim, um dia não, é o necessário. Para quem o couro cabeludo oleoso, deve ser feito todos os dias. A temperatura da água independe nessa situação. Deve-se esfregar muito bem o couro cabeludo para remover a camada de gordura que se forma. Quando não se lava os cabelos todos os dias ele fica, na verdade preso nessa camada de gordura, portanto a lavagem apenas fará com que os fios que já estão soltos se desprendam.

A alimentação influencia na queda de cabelo?

Verdade.

A carência de vitaminas e nutrientes como ferro, zinco, biotina e alguns aminoácidos enfraquece os fios. Uma boa alimentação, repleta de vitaminas e minerais é essencial para manter a saúde capilar. Uma grande parte da composição do cabelo é aminoácido. Portanto, uma alimentação rica em proteínas pode melhorar a qualidade dos fios e deixar os cabelos mais fortes. As vitaminas A e E, o complexo B e o cálcio têm relação direta com fios saudáveis. É fundamental consumir folhas verdes escuras e carne vermelha. O cabelo precisa de ferro e a principal fonte de ferro são a carne e folhas verdes escuras. Cisteína e cistina são os dois aminoácidos principais que entram na constituição de um fio de cabelo e vem da carne vermelha.

O estado emocional e o estresse interferem na queda capilar?

Verdade.

Fatores emocionais já foram comprovados cientificamente como agravantes da queda em pacientes predispostos, seu cabelo não é imune aos efeitos colaterais físicos da ansiedade. O estresse provoca no corpo alterações que levam à perda dos fios, a queda de cabelo causada pelo estresse é chamada de eflúvio telógeno. Mesmo que indiretamente, mudanças hormonais consequentes a esse estado podem também potencializar a queda. Práticas de atividades que combatem o estresse podem ajudar. Nossa especialidade é a sua saúde capilar! Conheça a clínica e todos os tratamentos personalizados que temos a oferecer. Nós podemos te ajudar!

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